Alpro Badem Sütü kaç kalori, Alpro Badem Sütü yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Alpro Badem Sütü gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Alpro Badem Sütü ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Alpro Badem Sütü ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Alpro Badem Sütü içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum Alpro Badem Sütü içerisinde de var. 1 Su Bardağı Alpro Badem Sütü içerisinde 240 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu Alpro Badem Sütü yiyerek de alabiliyoruz. Alpro Badem Sütü içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple Alpro Badem Sütü yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.
1 Su Bardağı Alpro Badem Sütü içerisinde ortalama 48 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Alpro Badem Sütü içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Alpro Badem Sütü içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Alpro Badem Sütü içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Alpro Badem Sütü içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Su Bardağı Alpro Badem Sütü içerisinde yaklaşık olarak 6 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Alpro Badem Sütü içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Alpro Badem Sütü içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Su Bardağı Alpro Badem Sütü içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Alpro Badem Sütü içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Alpro Badem Sütü yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Su Bardağı Alpro Badem Sütü içerisinde 0,4 g olarak bulunuyor.
Alpro Badem Sütü içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Alpro Badem Sütü içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Alpro Badem Sütü içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Su Bardağı Alpro Badem Sütü içerisinde 2,2 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Alpro Badem Sütü içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Alpro Badem Sütü içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Alpro Badem Sütü içerisinde Protein bulunuyor. Alpro Badem Sütü içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Alpro Badem Sütü dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Alpro Badem Sütü içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Alpro Badem Sütü içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Su Bardağı Alpro Badem Sütü içerisinde de 1 g Protein bulunuyor.
Alpro Badem Sütü içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Alpro Badem Sütü ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Su Bardağı Alpro Badem Sütü içerisinde yaklaşık olarak 0,26 mg sodyum bulunuyor. Peki Alpro Badem Sütü içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Alpro Badem Sütü yiyerek sodyum almış olursunuz.
Alpro Badem Sütü içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Alpro Badem Sütü içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Alpro Badem Sütü içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Alpro Badem Sütü yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Alpro Badem Sütü içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Alpro Badem Sütü içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Alpro Badem Sütü içerisindeki besinler ve miktarı...
