Basmati Pirinci (Pişmiş) kaç kalori, Basmati Pirinci (Pişmiş) yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Basmati Pirinci (Pişmiş) gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Basmati Pirinci (Pişmiş) ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Basmati Pirinci (Pişmiş) ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Basmati Pirinci (Pişmiş) içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Porsiyon (100gr) Basmati Pirinci (Pişmiş) içerisinde ortalama 132 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Basmati Pirinci (Pişmiş) içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Basmati Pirinci (Pişmiş) içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Basmati Pirinci (Pişmiş) içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Basmati Pirinci (Pişmiş) içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Porsiyon (100gr) Basmati Pirinci (Pişmiş) içerisinde yaklaşık olarak 31 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Basmati Pirinci (Pişmiş) içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Basmati Pirinci (Pişmiş) içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Basmati Pirinci (Pişmiş) içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Basmati Pirinci (Pişmiş) içerisinde hiç yağ yok. Yağ oranı 0.
Basmati Pirinci (Pişmiş) içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Basmati Pirinci (Pişmiş) içerisinde Protein bulunuyor. Basmati Pirinci (Pişmiş) içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Basmati Pirinci (Pişmiş) dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Basmati Pirinci (Pişmiş) içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Basmati Pirinci (Pişmiş) içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Porsiyon (100gr) Basmati Pirinci (Pişmiş) içerisinde de 3 g Protein bulunuyor.
Basmati Pirinci (Pişmiş) içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Basmati Pirinci (Pişmiş) içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Basmati Pirinci (Pişmiş) içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Basmati Pirinci (Pişmiş) içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Basmati Pirinci (Pişmiş) yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Basmati Pirinci (Pişmiş) içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Basmati Pirinci (Pişmiş) içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Basmati Pirinci (Pişmiş) içerisindeki besinler ve miktarı...
