Bitter Çikolata %60 Kakaolu kaç kalori, Bitter Çikolata %60 Kakaolu yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Bitter Çikolata %60 Kakaolu gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Bitter Çikolata %60 Kakaolu ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Bitter Çikolata %60 Kakaolu ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Bitter Çikolata %60 Kakaolu içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Paket (Küçük) Bitter Çikolata %60 Kakaolu içerisinde ortalama 226 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Bitter Çikolata %60 Kakaolu içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Bitter Çikolata %60 Kakaolu içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Bitter Çikolata %60 Kakaolu içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Bitter Çikolata %60 Kakaolu içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Paket (Küçük) Bitter Çikolata %60 Kakaolu içerisinde yaklaşık olarak 23 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Bitter Çikolata %60 Kakaolu içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Bitter Çikolata %60 Kakaolu içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Bitter Çikolata %60 Kakaolu içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Bitter Çikolata %60 Kakaolu içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Bitter Çikolata %60 Kakaolu içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Paket (Küçük) Bitter Çikolata %60 Kakaolu içerisinde 14 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Bitter Çikolata %60 Kakaolu içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Bitter Çikolata %60 Kakaolu içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Bitter Çikolata %60 Kakaolu içerisinde Protein bulunuyor. Bitter Çikolata %60 Kakaolu içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Bitter Çikolata %60 Kakaolu dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Bitter Çikolata %60 Kakaolu içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Bitter Çikolata %60 Kakaolu içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Paket (Küçük) Bitter Çikolata %60 Kakaolu içerisinde de 2 g Protein bulunuyor.
Bitter Çikolata %60 Kakaolu içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Bitter Çikolata %60 Kakaolu içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Bitter Çikolata %60 Kakaolu içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Bitter Çikolata %60 Kakaolu içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Bitter Çikolata %60 Kakaolu yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Bitter Çikolata %60 Kakaolu içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Bitter Çikolata %60 Kakaolu içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Bitter Çikolata %60 Kakaolu içerisindeki besinler ve miktarı...
