Coffee Mate kaç kalori, Coffee Mate yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Coffee Mate gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Coffee Mate ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Coffee Mate ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Coffee Mate içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Porsiyon (Orta) Coffee Mate içerisinde ortalama 55 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Coffee Mate içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Coffee Mate içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Coffee Mate içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Coffee Mate içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Porsiyon (Orta) Coffee Mate içerisinde yaklaşık olarak 5,8 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Coffee Mate içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Coffee Mate içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Coffee Mate içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Coffee Mate içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Coffee Mate içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Porsiyon (Orta) Coffee Mate içerisinde 3,45 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Coffee Mate içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Coffee Mate içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Coffee Mate içerisinde Protein bulunuyor. Coffee Mate içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Coffee Mate dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Coffee Mate içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Coffee Mate içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Porsiyon (Orta) Coffee Mate içerisinde de 0,21 g Protein bulunuyor.
Coffee Mate içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Coffee Mate ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Porsiyon (Orta) Coffee Mate içerisinde yaklaşık olarak 0,11 mg sodyum bulunuyor. Peki Coffee Mate içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Coffee Mate yiyerek sodyum almış olursunuz.
Coffee Mate içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Coffee Mate içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Coffee Mate içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Coffee Mate yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Coffee Mate içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Coffee Mate içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Coffee Mate içerisindeki besinler ve miktarı...
