Crax Patlamış Mısırlı Kraker kaç kalori, Crax Patlamış Mısırlı Kraker yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Crax Patlamış Mısırlı Kraker gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Crax Patlamış Mısırlı Kraker ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Crax Patlamış Mısırlı Kraker ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Crax Patlamış Mısırlı Kraker içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Paket Crax Patlamış Mısırlı Kraker içerisinde ortalama 245,3 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Crax Patlamış Mısırlı Kraker içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Crax Patlamış Mısırlı Kraker içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Crax Patlamış Mısırlı Kraker içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Crax Patlamış Mısırlı Kraker içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Paket Crax Patlamış Mısırlı Kraker içerisinde yaklaşık olarak 37,62 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Crax Patlamış Mısırlı Kraker içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Crax Patlamış Mısırlı Kraker içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Paket Crax Patlamış Mısırlı Kraker içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Crax Patlamış Mısırlı Kraker içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Crax Patlamış Mısırlı Kraker yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Paket Crax Patlamış Mısırlı Kraker içerisinde 1,38 g olarak bulunuyor.
Crax Patlamış Mısırlı Kraker içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Crax Patlamış Mısırlı Kraker içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Crax Patlamış Mısırlı Kraker içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Paket Crax Patlamış Mısırlı Kraker içerisinde 10,07 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Crax Patlamış Mısırlı Kraker içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Crax Patlamış Mısırlı Kraker içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Crax Patlamış Mısırlı Kraker içerisinde Protein bulunuyor. Crax Patlamış Mısırlı Kraker içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Crax Patlamış Mısırlı Kraker dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Crax Patlamış Mısırlı Kraker içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Crax Patlamış Mısırlı Kraker içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Paket Crax Patlamış Mısırlı Kraker içerisinde de 4,95 g Protein bulunuyor.
Crax Patlamış Mısırlı Kraker içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Crax Patlamış Mısırlı Kraker ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Paket Crax Patlamış Mısırlı Kraker içerisinde yaklaşık olarak 1,49 mg sodyum bulunuyor. Peki Crax Patlamış Mısırlı Kraker içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Crax Patlamış Mısırlı Kraker yiyerek sodyum almış olursunuz.
Crax Patlamış Mısırlı Kraker içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Crax Patlamış Mısırlı Kraker içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Crax Patlamış Mısırlı Kraker içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Crax Patlamış Mısırlı Kraker yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Crax Patlamış Mısırlı Kraker içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Crax Patlamış Mısırlı Kraker içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Crax Patlamış Mısırlı Kraker içerisindeki besinler ve miktarı...
