Crunch Çikolata kaç kalori, Crunch Çikolata yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Crunch Çikolata gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Crunch Çikolata ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Crunch Çikolata ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Crunch Çikolata içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Paket Crunch Çikolata içerisinde ortalama 168,96 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Crunch Çikolata içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Crunch Çikolata içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Crunch Çikolata içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Crunch Çikolata içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Paket Crunch Çikolata içerisinde yaklaşık olarak 20,16 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Crunch Çikolata içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Crunch Çikolata içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Paket Crunch Çikolata içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Crunch Çikolata içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Crunch Çikolata yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Paket Crunch Çikolata içerisinde 0,69 g olarak bulunuyor.
Crunch Çikolata içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Crunch Çikolata içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Crunch Çikolata içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Paket Crunch Çikolata içerisinde 8,75 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Crunch Çikolata içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Crunch Çikolata içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Crunch Çikolata içerisinde Protein bulunuyor. Crunch Çikolata içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Crunch Çikolata dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Crunch Çikolata içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Crunch Çikolata içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Paket Crunch Çikolata içerisinde de 2,05 g Protein bulunuyor.
Crunch Çikolata içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Crunch Çikolata ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Paket Crunch Çikolata içerisinde yaklaşık olarak 0,1 mg sodyum bulunuyor. Peki Crunch Çikolata içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Crunch Çikolata yiyerek sodyum almış olursunuz.
Crunch Çikolata içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Crunch Çikolata içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Crunch Çikolata içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Crunch Çikolata yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Crunch Çikolata içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Crunch Çikolata içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Crunch Çikolata içerisindeki besinler ve miktarı...
