Dana Sosis kaç kalori, Dana Sosis yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Dana Sosis gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Dana Sosis ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Dana Sosis ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Dana Sosis içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Porsiyon (Orta) Dana Sosis içerisinde ortalama 59,88 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Dana Sosis içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Dana Sosis içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Dana Sosis içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Dana Sosis içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Porsiyon (Orta) Dana Sosis içerisinde yaklaşık olarak 0,12 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Dana Sosis içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Dana Sosis içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Dana Sosis içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Dana Sosis içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Dana Sosis içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Porsiyon (Orta) Dana Sosis içerisinde 5,6 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Dana Sosis içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Dana Sosis içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Dana Sosis içerisinde Protein bulunuyor. Dana Sosis içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Dana Sosis dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Dana Sosis içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Dana Sosis içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Porsiyon (Orta) Dana Sosis içerisinde de 2,24 g Protein bulunuyor.
Dana Sosis içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Dana Sosis içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Dana Sosis içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Dana Sosis içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Dana Sosis yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Dana Sosis içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Dana Sosis içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Dana Sosis içerisindeki besinler ve miktarı...
