Danone Muzlu Kefir kaç kalori, Danone Muzlu Kefir yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Danone Muzlu Kefir gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Danone Muzlu Kefir ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Danone Muzlu Kefir ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Danone Muzlu Kefir içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Şişe (Orta) Danone Muzlu Kefir içerisinde ortalama 171,8 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Danone Muzlu Kefir içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Danone Muzlu Kefir içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Danone Muzlu Kefir içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Danone Muzlu Kefir içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Şişe (Orta) Danone Muzlu Kefir içerisinde yaklaşık olarak 29,4 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Danone Muzlu Kefir içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Danone Muzlu Kefir içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Danone Muzlu Kefir içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Danone Muzlu Kefir içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Danone Muzlu Kefir içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Şişe (Orta) Danone Muzlu Kefir içerisinde 3,6 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Danone Muzlu Kefir içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Danone Muzlu Kefir içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Danone Muzlu Kefir içerisinde Protein bulunuyor. Danone Muzlu Kefir içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Danone Muzlu Kefir dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Danone Muzlu Kefir içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Danone Muzlu Kefir içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Şişe (Orta) Danone Muzlu Kefir içerisinde de 5,6 g Protein bulunuyor.
Danone Muzlu Kefir içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Danone Muzlu Kefir içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Danone Muzlu Kefir içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Danone Muzlu Kefir içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Danone Muzlu Kefir yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Danone Muzlu Kefir içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Danone Muzlu Kefir içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Danone Muzlu Kefir içerisindeki besinler ve miktarı...
