Domatesli Tel Şehriye Çorbası kaç kalori, Domatesli Tel Şehriye Çorbası yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Domatesli Tel Şehriye Çorbası gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Domatesli Tel Şehriye Çorbası ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Domatesli Tel Şehriye Çorbası ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Domatesli Tel Şehriye Çorbası içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum Domatesli Tel Şehriye Çorbası içerisinde de var. 1 Porsiyon (Orta) Domatesli Tel Şehriye Çorbası içerisinde 40,11 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu Domatesli Tel Şehriye Çorbası yiyerek de alabiliyoruz. Domatesli Tel Şehriye Çorbası içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple Domatesli Tel Şehriye Çorbası yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.
1 Porsiyon (Orta) Domatesli Tel Şehriye Çorbası içerisinde ortalama 140,86 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Domatesli Tel Şehriye Çorbası içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Domatesli Tel Şehriye Çorbası içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Domatesli Tel Şehriye Çorbası içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Domatesli Tel Şehriye Çorbası içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Porsiyon (Orta) Domatesli Tel Şehriye Çorbası içerisinde yaklaşık olarak 18,72 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Domatesli Tel Şehriye Çorbası içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Domatesli Tel Şehriye Çorbası içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Porsiyon (Orta) Domatesli Tel Şehriye Çorbası içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Domatesli Tel Şehriye Çorbası içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Domatesli Tel Şehriye Çorbası yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Porsiyon (Orta) Domatesli Tel Şehriye Çorbası içerisinde 1,21 g olarak bulunuyor.
Domatesli Tel Şehriye Çorbası içerisinde Demir bulunuyor. Demirin en önemli görevlerinden birisi oksijen taşımaktır. Kan içerisinde oksijen taşıyan kan hücrelerinin üretiminde kullanılır. 1 Porsiyon (Orta) Domatesli Tel Şehriye Çorbası içerisinde yaklaşık olarak 1 demir vardır. Eğer vücutta demir oranı eksikse, yorgunluk, halsizlik, sürekli uyuma hissi, konsantrasyon bozukluğu gibi durumlar meydana gelir. Siz de Domatesli Tel Şehriye Çorbası tüketerek günlük Demir ihtiyacınızın belirli bir bölümünü buradan sağlayabilirsiniz. Eskiden de bildiğimiz gibi Demirin en çok olduğu besinlerden birisi Ispanaktır. Domatesli Tel Şehriye Çorbası içerisinde bulunan demir ile siz de yorgunluk, halsizlik, bitkinlik ve sürekli uyuma halini ortadan kaldırabilirsiniz.
Domatesli Tel Şehriye Çorbası içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Domatesli Tel Şehriye Çorbası içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Porsiyon (Orta) Domatesli Tel Şehriye Çorbası içerisinde 5,83 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Domatesli Tel Şehriye Çorbası içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Domatesli Tel Şehriye Çorbası içerisinde Potasyum bunuluyor. Sabahtan akşama kadar aldığımız gıdalar içerisinde aslında günlük potasyum ihtiyacımızı çok rahat karşılıyoruz. Bu yiyeceklerin içerisinde Domatesli Tel Şehriye Çorbası yiyeceği de var. Domatesli Tel Şehriye Çorbası içerisinde de potasyum bulunuyor. 1 Porsiyon (Orta) Domatesli Tel Şehriye Çorbası içerisinde yaklaşık olarak 216,88 mg potasyum bulunuyor. Potasyumun en büyük faydalarından birisi kan basıncını dengeliyor olması. Bunun dışında yapılan araştırmalara göre potasyum tüketimi kemik kütlesinin yüksek olmasına da yardımcı oluyor. Domatesli Tel Şehriye Çorbası içerisinde de bulunan potasyum aynı zamanda böbrek taşlarına da iyi geliyor. Domatesli Tel Şehriye Çorbası tüketenler yani gerekli miktarda potasyum alanlarda böbrek taşı oranı, potasyumu eksik olanlara göre daha düşüktür. Diğer bir deyişle potasyum börek taşı oluşumunu engelliyor veya geciktiriyor.
Domatesli Tel Şehriye Çorbası içerisinde Protein bulunuyor. Domatesli Tel Şehriye Çorbası içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Domatesli Tel Şehriye Çorbası dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Domatesli Tel Şehriye Çorbası içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Domatesli Tel Şehriye Çorbası içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Porsiyon (Orta) Domatesli Tel Şehriye Çorbası içerisinde de 3,11 g Protein bulunuyor.
Domatesli Tel Şehriye Çorbası içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Domatesli Tel Şehriye Çorbası ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Porsiyon (Orta) Domatesli Tel Şehriye Çorbası içerisinde yaklaşık olarak 202,64 mg sodyum bulunuyor. Peki Domatesli Tel Şehriye Çorbası içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Domatesli Tel Şehriye Çorbası yiyerek sodyum almış olursunuz.
Domatesli Tel Şehriye Çorbası içerinde A Vitamini bulunuyor. A Vitamini özellikle diş sağlığı, kemik yapısının güçlü ve dayanıklı olması ile cilt sağlığı için son derece önemlidir. Eğer vücutta A vitamini eksik kalırsa özellikle gözlerde başlayan bulanmalarla bu açığa verilir. Domatesli Tel Şehriye Çorbası içerisinde de A Vitamini bulunmaktadır. 1 Porsiyon (Orta) Domatesli Tel Şehriye Çorbası içerisinde yaklaşık olarak 91,34 iu A Vitamini bulunur. Domatesli Tel Şehriye Çorbası tüketerek siz de A Vitamini ihtiyacınızın bir bölümünü bu besinden karşılayabilirsiniz.
Domatesli Tel Şehriye Çorbası içerisinde C Vitamini bulunuyor. C Vitamini vücut sağlığımız için son derece önemli bir vitamindir. Özellikle bağışıklık sistemimizin güçlü olabilmesi adına bol miktarda C Vitamini tüketmemiz gerekiyor. Domatesli Tel Şehriye Çorbası yiyerek C Vitamini ihtiyacımızın bir bölümünü karşılayabiliyoruz. 1 Porsiyon (Orta) Domatesli Tel Şehriye Çorbası içerisinde 47,95 mg miktarında C vitamini bulunmaktadır. C Vitaminin bağışıklık sistemini güçlendirmesi dışında da faydaları büyüktür. Kronik hastalık riskini azaltır, yüksek tansiyonu yönetmeye yardımcı olur, kanda bulunan ürik asit seviyesini düşürür, demir eksikliğini gidermeye yardımcı olur, cilt sağlığını iyileştirir, yaraları iyileştirir, cilt ve saç için de son derece önemlidir.
Peki miktar olarak Domatesli Tel Şehriye Çorbası içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Domatesli Tel Şehriye Çorbası yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Domatesli Tel Şehriye Çorbası içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Domatesli Tel Şehriye Çorbası içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Domatesli Tel Şehriye Çorbası içerisindeki besinler ve miktarı...
