Eti Karam %54 Kakaolu Bademli Portakallı kaç kalori, Eti Karam %54 Kakaolu Bademli Portakallı yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Eti Karam %54 Kakaolu Bademli Portakallı gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Eti Karam %54 Kakaolu Bademli Portakallı ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Eti Karam %54 Kakaolu Bademli Portakallı ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Eti Karam %54 Kakaolu Bademli Portakallı içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Parça (Küçük) Eti Karam %54 Kakaolu Bademli Portakallı içerisinde ortalama 25 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Eti Karam %54 Kakaolu Bademli Portakallı içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Eti Karam %54 Kakaolu Bademli Portakallı içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Eti Karam %54 Kakaolu Bademli Portakallı içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Eti Karam %54 Kakaolu Bademli Portakallı içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Parça (Küçük) Eti Karam %54 Kakaolu Bademli Portakallı içerisinde yaklaşık olarak 2,77 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Eti Karam %54 Kakaolu Bademli Portakallı içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Eti Karam %54 Kakaolu Bademli Portakallı içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Parça (Küçük) Eti Karam %54 Kakaolu Bademli Portakallı içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Eti Karam %54 Kakaolu Bademli Portakallı içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Eti Karam %54 Kakaolu Bademli Portakallı yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Parça (Küçük) Eti Karam %54 Kakaolu Bademli Portakallı içerisinde 0,59 g olarak bulunuyor.
Eti Karam %54 Kakaolu Bademli Portakallı içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Eti Karam %54 Kakaolu Bademli Portakallı içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Eti Karam %54 Kakaolu Bademli Portakallı içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Parça (Küçük) Eti Karam %54 Kakaolu Bademli Portakallı içerisinde 1,63 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Eti Karam %54 Kakaolu Bademli Portakallı içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Eti Karam %54 Kakaolu Bademli Portakallı içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Eti Karam %54 Kakaolu Bademli Portakallı içerisinde Protein bulunuyor. Eti Karam %54 Kakaolu Bademli Portakallı içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Eti Karam %54 Kakaolu Bademli Portakallı dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Eti Karam %54 Kakaolu Bademli Portakallı içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Eti Karam %54 Kakaolu Bademli Portakallı içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Parça (Küçük) Eti Karam %54 Kakaolu Bademli Portakallı içerisinde de 0,4 g Protein bulunuyor.
Eti Karam %54 Kakaolu Bademli Portakallı içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Eti Karam %54 Kakaolu Bademli Portakallı içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Eti Karam %54 Kakaolu Bademli Portakallı içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Eti Karam %54 Kakaolu Bademli Portakallı içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Eti Karam %54 Kakaolu Bademli Portakallı yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Eti Karam %54 Kakaolu Bademli Portakallı içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Eti Karam %54 Kakaolu Bademli Portakallı içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Eti Karam %54 Kakaolu Bademli Portakallı içerisindeki besinler ve miktarı...
