Evde Noodle Keyfi kaç kalori, Evde Noodle Keyfi yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Evde Noodle Keyfi gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Evde Noodle Keyfi ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Evde Noodle Keyfi ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Evde Noodle Keyfi içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum Evde Noodle Keyfi içerisinde de var. 1 Porsiyon (Orta) Evde Noodle Keyfi içerisinde 120,97 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu Evde Noodle Keyfi yiyerek de alabiliyoruz. Evde Noodle Keyfi içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple Evde Noodle Keyfi yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.
1 Porsiyon (Orta) Evde Noodle Keyfi içerisinde ortalama 1117,2 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Evde Noodle Keyfi içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Evde Noodle Keyfi içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Evde Noodle Keyfi içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Evde Noodle Keyfi içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Porsiyon (Orta) Evde Noodle Keyfi içerisinde yaklaşık olarak 133,56 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Evde Noodle Keyfi içerisinde Kolestrol bulunuyor. Kolesterol kan içerisinde muma benzer bir yapıya sahip yağ türüdür. Evde Noodle Keyfi içerisinde de bulunan bu kolesterol genel olarak ikiye ayrılır. İyi huylu ve kötü huylu kolestrol olarak adlandırılırlar. Kötü huylu olan kolesterol kalp krizi ve beyin kanamasına yol açarken, iyi huyku kolesterol ise tam tersi işlev görür. Yani kötü huyku kolestrolde yaşanan durumu tersine çevirir. 1 Porsiyon (Orta) Evde Noodle Keyfi içerisinde yaklaşık olarak 207,5 mg kolesterol bulunmaktadır.
Evde Noodle Keyfi içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Porsiyon (Orta) Evde Noodle Keyfi içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Evde Noodle Keyfi içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Evde Noodle Keyfi yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Porsiyon (Orta) Evde Noodle Keyfi içerisinde 8,55 g olarak bulunuyor.
Evde Noodle Keyfi içerisinde Demir bulunuyor. Demirin en önemli görevlerinden birisi oksijen taşımaktır. Kan içerisinde oksijen taşıyan kan hücrelerinin üretiminde kullanılır. 1 Porsiyon (Orta) Evde Noodle Keyfi içerisinde yaklaşık olarak 6,27 demir vardır. Eğer vücutta demir oranı eksikse, yorgunluk, halsizlik, sürekli uyuma hissi, konsantrasyon bozukluğu gibi durumlar meydana gelir. Siz de Evde Noodle Keyfi tüketerek günlük Demir ihtiyacınızın belirli bir bölümünü buradan sağlayabilirsiniz. Eskiden de bildiğimiz gibi Demirin en çok olduğu besinlerden birisi Ispanaktır. Evde Noodle Keyfi içerisinde bulunan demir ile siz de yorgunluk, halsizlik, bitkinlik ve sürekli uyuma halini ortadan kaldırabilirsiniz.
Evde Noodle Keyfi içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Evde Noodle Keyfi içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Porsiyon (Orta) Evde Noodle Keyfi içerisinde 45,12 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Evde Noodle Keyfi içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Evde Noodle Keyfi içerisinde Potasyum bunuluyor. Sabahtan akşama kadar aldığımız gıdalar içerisinde aslında günlük potasyum ihtiyacımızı çok rahat karşılıyoruz. Bu yiyeceklerin içerisinde Evde Noodle Keyfi yiyeceği de var. Evde Noodle Keyfi içerisinde de potasyum bulunuyor. 1 Porsiyon (Orta) Evde Noodle Keyfi içerisinde yaklaşık olarak 905,79 mg potasyum bulunuyor. Potasyumun en büyük faydalarından birisi kan basıncını dengeliyor olması. Bunun dışında yapılan araştırmalara göre potasyum tüketimi kemik kütlesinin yüksek olmasına da yardımcı oluyor. Evde Noodle Keyfi içerisinde de bulunan potasyum aynı zamanda böbrek taşlarına da iyi geliyor. Evde Noodle Keyfi tüketenler yani gerekli miktarda potasyum alanlarda böbrek taşı oranı, potasyumu eksik olanlara göre daha düşüktür. Diğer bir deyişle potasyum börek taşı oluşumunu engelliyor veya geciktiriyor.
Evde Noodle Keyfi içerisinde Protein bulunuyor. Evde Noodle Keyfi içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Evde Noodle Keyfi dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Evde Noodle Keyfi içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Evde Noodle Keyfi içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Porsiyon (Orta) Evde Noodle Keyfi içerisinde de 42,84 g Protein bulunuyor.
Evde Noodle Keyfi içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Evde Noodle Keyfi ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Porsiyon (Orta) Evde Noodle Keyfi içerisinde yaklaşık olarak 869,3 mg sodyum bulunuyor. Peki Evde Noodle Keyfi içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Evde Noodle Keyfi yiyerek sodyum almış olursunuz.
Evde Noodle Keyfi içerinde A Vitamini bulunuyor. A Vitamini özellikle diş sağlığı, kemik yapısının güçlü ve dayanıklı olması ile cilt sağlığı için son derece önemlidir. Eğer vücutta A vitamini eksik kalırsa özellikle gözlerde başlayan bulanmalarla bu açığa verilir. Evde Noodle Keyfi içerisinde de A Vitamini bulunmaktadır. 1 Porsiyon (Orta) Evde Noodle Keyfi içerisinde yaklaşık olarak 2681,21 iu A Vitamini bulunur. Evde Noodle Keyfi tüketerek siz de A Vitamini ihtiyacınızın bir bölümünü bu besinden karşılayabilirsiniz.
Evde Noodle Keyfi içerisinde C Vitamini bulunuyor. C Vitamini vücut sağlığımız için son derece önemli bir vitamindir. Özellikle bağışıklık sistemimizin güçlü olabilmesi adına bol miktarda C Vitamini tüketmemiz gerekiyor. Evde Noodle Keyfi yiyerek C Vitamini ihtiyacımızın bir bölümünü karşılayabiliyoruz. 1 Porsiyon (Orta) Evde Noodle Keyfi içerisinde 11,64 mg miktarında C vitamini bulunmaktadır. C Vitaminin bağışıklık sistemini güçlendirmesi dışında da faydaları büyüktür. Kronik hastalık riskini azaltır, yüksek tansiyonu yönetmeye yardımcı olur, kanda bulunan ürik asit seviyesini düşürür, demir eksikliğini gidermeye yardımcı olur, cilt sağlığını iyileştirir, yaraları iyileştirir, cilt ve saç için de son derece önemlidir.
Peki miktar olarak Evde Noodle Keyfi içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Evde Noodle Keyfi yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Evde Noodle Keyfi içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Evde Noodle Keyfi içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Evde Noodle Keyfi içerisindeki besinler ve miktarı...
