Herbalife F1 Çikolatalı Shake kaç kalori, Herbalife F1 Çikolatalı Shake yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Herbalife F1 Çikolatalı Shake gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Herbalife F1 Çikolatalı Shake ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Herbalife F1 Çikolatalı Shake ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Herbalife F1 Çikolatalı Shake içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum Herbalife F1 Çikolatalı Shake içerisinde de var. 1 Porsiyon (26gr) Herbalife F1 Çikolatalı Shake içerisinde 233,48 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu Herbalife F1 Çikolatalı Shake yiyerek de alabiliyoruz. Herbalife F1 Çikolatalı Shake içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple Herbalife F1 Çikolatalı Shake yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.
1 Porsiyon (26gr) Herbalife F1 Çikolatalı Shake içerisinde ortalama 93,08 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Herbalife F1 Çikolatalı Shake içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Herbalife F1 Çikolatalı Shake içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Herbalife F1 Çikolatalı Shake içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Herbalife F1 Çikolatalı Shake içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Porsiyon (26gr) Herbalife F1 Çikolatalı Shake içerisinde yaklaşık olarak 5,46 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Herbalife F1 Çikolatalı Shake içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Herbalife F1 Çikolatalı Shake içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Porsiyon (26gr) Herbalife F1 Çikolatalı Shake içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Herbalife F1 Çikolatalı Shake içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Herbalife F1 Çikolatalı Shake yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Porsiyon (26gr) Herbalife F1 Çikolatalı Shake içerisinde 3,46 g olarak bulunuyor.
Herbalife F1 Çikolatalı Shake içerisinde Demir bulunuyor. Demirin en önemli görevlerinden birisi oksijen taşımaktır. Kan içerisinde oksijen taşıyan kan hücrelerinin üretiminde kullanılır. 1 Porsiyon (26gr) Herbalife F1 Çikolatalı Shake içerisinde yaklaşık olarak 4,94 demir vardır. Eğer vücutta demir oranı eksikse, yorgunluk, halsizlik, sürekli uyuma hissi, konsantrasyon bozukluğu gibi durumlar meydana gelir. Siz de Herbalife F1 Çikolatalı Shake tüketerek günlük Demir ihtiyacınızın belirli bir bölümünü buradan sağlayabilirsiniz. Eskiden de bildiğimiz gibi Demirin en çok olduğu besinlerden birisi Ispanaktır. Herbalife F1 Çikolatalı Shake içerisinde bulunan demir ile siz de yorgunluk, halsizlik, bitkinlik ve sürekli uyuma halini ortadan kaldırabilirsiniz.
Herbalife F1 Çikolatalı Shake içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Herbalife F1 Çikolatalı Shake içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Porsiyon (26gr) Herbalife F1 Çikolatalı Shake içerisinde 2,39 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Herbalife F1 Çikolatalı Shake içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Herbalife F1 Çikolatalı Shake içerisinde Potasyum bunuluyor. Sabahtan akşama kadar aldığımız gıdalar içerisinde aslında günlük potasyum ihtiyacımızı çok rahat karşılıyoruz. Bu yiyeceklerin içerisinde Herbalife F1 Çikolatalı Shake yiyeceği de var. Herbalife F1 Çikolatalı Shake içerisinde de potasyum bulunuyor. 1 Porsiyon (26gr) Herbalife F1 Çikolatalı Shake içerisinde yaklaşık olarak 511,16 mg potasyum bulunuyor. Potasyumun en büyük faydalarından birisi kan basıncını dengeliyor olması. Bunun dışında yapılan araştırmalara göre potasyum tüketimi kemik kütlesinin yüksek olmasına da yardımcı oluyor. Herbalife F1 Çikolatalı Shake içerisinde de bulunan potasyum aynı zamanda böbrek taşlarına da iyi geliyor. Herbalife F1 Çikolatalı Shake tüketenler yani gerekli miktarda potasyum alanlarda böbrek taşı oranı, potasyumu eksik olanlara göre daha düşüktür. Diğer bir deyişle potasyum börek taşı oluşumunu engelliyor veya geciktiriyor.
Herbalife F1 Çikolatalı Shake içerisinde Protein bulunuyor. Herbalife F1 Çikolatalı Shake içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Herbalife F1 Çikolatalı Shake dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Herbalife F1 Çikolatalı Shake içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Herbalife F1 Çikolatalı Shake içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Porsiyon (26gr) Herbalife F1 Çikolatalı Shake içerisinde de 10,14 g Protein bulunuyor.
Herbalife F1 Çikolatalı Shake içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Herbalife F1 Çikolatalı Shake ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Porsiyon (26gr) Herbalife F1 Çikolatalı Shake içerisinde yaklaşık olarak 0,26 mg sodyum bulunuyor. Peki Herbalife F1 Çikolatalı Shake içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Herbalife F1 Çikolatalı Shake yiyerek sodyum almış olursunuz.
Herbalife F1 Çikolatalı Shake içerinde A Vitamini bulunuyor. A Vitamini özellikle diş sağlığı, kemik yapısının güçlü ve dayanıklı olması ile cilt sağlığı için son derece önemlidir. Eğer vücutta A vitamini eksik kalırsa özellikle gözlerde başlayan bulanmalarla bu açığa verilir. Herbalife F1 Çikolatalı Shake içerisinde de A Vitamini bulunmaktadır. 1 Porsiyon (26gr) Herbalife F1 Çikolatalı Shake içerisinde yaklaşık olarak 250,12 iu A Vitamini bulunur. Herbalife F1 Çikolatalı Shake tüketerek siz de A Vitamini ihtiyacınızın bir bölümünü bu besinden karşılayabilirsiniz.
Herbalife F1 Çikolatalı Shake içerisinde C Vitamini bulunuyor. C Vitamini vücut sağlığımız için son derece önemli bir vitamindir. Özellikle bağışıklık sistemimizin güçlü olabilmesi adına bol miktarda C Vitamini tüketmemiz gerekiyor. Herbalife F1 Çikolatalı Shake yiyerek C Vitamini ihtiyacımızın bir bölümünü karşılayabiliyoruz. 1 Porsiyon (26gr) Herbalife F1 Çikolatalı Shake içerisinde 23,92 mg miktarında C vitamini bulunmaktadır. C Vitaminin bağışıklık sistemini güçlendirmesi dışında da faydaları büyüktür. Kronik hastalık riskini azaltır, yüksek tansiyonu yönetmeye yardımcı olur, kanda bulunan ürik asit seviyesini düşürür, demir eksikliğini gidermeye yardımcı olur, cilt sağlığını iyileştirir, yaraları iyileştirir, cilt ve saç için de son derece önemlidir.
Peki miktar olarak Herbalife F1 Çikolatalı Shake içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Herbalife F1 Çikolatalı Shake yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Herbalife F1 Çikolatalı Shake içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Herbalife F1 Çikolatalı Shake içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Herbalife F1 Çikolatalı Shake içerisindeki besinler ve miktarı...
