İzmir Tulum Peyniri kaç kalori, İzmir Tulum Peyniri yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? İzmir Tulum Peyniri gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? İzmir Tulum Peyniri ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce İzmir Tulum Peyniri ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
İzmir Tulum Peyniri içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum İzmir Tulum Peyniri içerisinde de var. 1 Dilim (Orta) İzmir Tulum Peyniri içerisinde 220,8 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu İzmir Tulum Peyniri yiyerek de alabiliyoruz. İzmir Tulum Peyniri içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple İzmir Tulum Peyniri yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.
1 Dilim (Orta) İzmir Tulum Peyniri içerisinde ortalama 97,82 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? İzmir Tulum Peyniri içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. İzmir Tulum Peyniri içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. İzmir Tulum Peyniri içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
İzmir Tulum Peyniri içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Dilim (Orta) İzmir Tulum Peyniri içerisinde yaklaşık olarak 0,45 g karbonhidrat bulunmaktadır.
İzmir Tulum Peyniri içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
İzmir Tulum Peyniri içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
İzmir Tulum Peyniri içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
İzmir Tulum Peyniri içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere İzmir Tulum Peyniri içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Dilim (Orta) İzmir Tulum Peyniri içerisinde 7,88 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. İzmir Tulum Peyniri içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
İzmir Tulum Peyniri içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
İzmir Tulum Peyniri içerisinde Protein bulunuyor. İzmir Tulum Peyniri içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein İzmir Tulum Peyniri dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. İzmir Tulum Peyniri içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple İzmir Tulum Peyniri içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Dilim (Orta) İzmir Tulum Peyniri içerisinde de 6,74 g Protein bulunuyor.
İzmir Tulum Peyniri içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
İzmir Tulum Peyniri içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
İzmir Tulum Peyniri içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak İzmir Tulum Peyniri içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar İzmir Tulum Peyniri yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? İzmir Tulum Peyniri içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? İzmir Tulum Peyniri içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte İzmir Tulum Peyniri içerisindeki besinler ve miktarı...
