Kabak Çekirdeği Yağı kaç kalori, Kabak Çekirdeği Yağı yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Kabak Çekirdeği Yağı gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Kabak Çekirdeği Yağı ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Kabak Çekirdeği Yağı ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Kabak Çekirdeği Yağı içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Tatlı Kaşığı Kabak Çekirdeği Yağı içerisinde ortalama 44 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Kabak Çekirdeği Yağı içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Kabak Çekirdeği Yağı içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Kabak Çekirdeği Yağı içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Kabak Çekirdeği Yağı içerisinde hiç karbonhidrat yok. Karbonhidrat oranı 0.
Kabak Çekirdeği Yağı içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Kabak Çekirdeği Yağı içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Kabak Çekirdeği Yağı içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Kabak Çekirdeği Yağı içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Kabak Çekirdeği Yağı içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Tatlı Kaşığı Kabak Çekirdeği Yağı içerisinde 4,98 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Kabak Çekirdeği Yağı içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Kabak Çekirdeği Yağı içerisinde Potasyum bunuluyor. Sabahtan akşama kadar aldığımız gıdalar içerisinde aslında günlük potasyum ihtiyacımızı çok rahat karşılıyoruz. Bu yiyeceklerin içerisinde Kabak Çekirdeği Yağı yiyeceği de var. Kabak Çekirdeği Yağı içerisinde de potasyum bulunuyor. 1 Tatlı Kaşığı Kabak Çekirdeği Yağı içerisinde yaklaşık olarak 0,05 mg potasyum bulunuyor. Potasyumun en büyük faydalarından birisi kan basıncını dengeliyor olması. Bunun dışında yapılan araştırmalara göre potasyum tüketimi kemik kütlesinin yüksek olmasına da yardımcı oluyor. Kabak Çekirdeği Yağı içerisinde de bulunan potasyum aynı zamanda böbrek taşlarına da iyi geliyor. Kabak Çekirdeği Yağı tüketenler yani gerekli miktarda potasyum alanlarda böbrek taşı oranı, potasyumu eksik olanlara göre daha düşüktür. Diğer bir deyişle potasyum börek taşı oluşumunu engelliyor veya geciktiriyor.
Kabak Çekirdeği Yağı içerisinde hiç protein yok. Protein oranı 0.
Kabak Çekirdeği Yağı içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Kabak Çekirdeği Yağı içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Kabak Çekirdeği Yağı içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Kabak Çekirdeği Yağı içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Kabak Çekirdeği Yağı yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Kabak Çekirdeği Yağı içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Kabak Çekirdeği Yağı içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Kabak Çekirdeği Yağı içerisindeki besinler ve miktarı...
