Kakaolu Bisküvi kaç kalori, Kakaolu Bisküvi yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Kakaolu Bisküvi gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Kakaolu Bisküvi ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Kakaolu Bisküvi ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Kakaolu Bisküvi içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Adet Kakaolu Bisküvi içerisinde ortalama 42,6 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Kakaolu Bisküvi içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Kakaolu Bisküvi içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Kakaolu Bisküvi içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Kakaolu Bisküvi içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Adet Kakaolu Bisküvi içerisinde yaklaşık olarak 7,35 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Kakaolu Bisküvi içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Kakaolu Bisküvi içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Adet Kakaolu Bisküvi içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Kakaolu Bisküvi içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Kakaolu Bisküvi yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Adet Kakaolu Bisküvi içerisinde 0,4 g olarak bulunuyor.
Kakaolu Bisküvi içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Kakaolu Bisküvi içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Kakaolu Bisküvi içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Adet Kakaolu Bisküvi içerisinde 1,58 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Kakaolu Bisküvi içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Kakaolu Bisküvi içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Kakaolu Bisküvi içerisinde Protein bulunuyor. Kakaolu Bisküvi içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Kakaolu Bisküvi dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Kakaolu Bisküvi içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Kakaolu Bisküvi içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Adet Kakaolu Bisküvi içerisinde de 0,67 g Protein bulunuyor.
Kakaolu Bisküvi içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Kakaolu Bisküvi ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Adet Kakaolu Bisküvi içerisinde yaklaşık olarak 0,07 mg sodyum bulunuyor. Peki Kakaolu Bisküvi içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Kakaolu Bisküvi yiyerek sodyum almış olursunuz.
Kakaolu Bisküvi içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Kakaolu Bisküvi içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Kakaolu Bisküvi içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Kakaolu Bisküvi yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Kakaolu Bisküvi içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Kakaolu Bisküvi içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Kakaolu Bisküvi içerisindeki besinler ve miktarı...
