Koska Fıstıklı Helva kaç kalori, Koska Fıstıklı Helva yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Koska Fıstıklı Helva gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Koska Fıstıklı Helva ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Koska Fıstıklı Helva ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Koska Fıstıklı Helva içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Dilim (İnce) Koska Fıstıklı Helva içerisinde ortalama 112,4 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Koska Fıstıklı Helva içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Koska Fıstıklı Helva içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Koska Fıstıklı Helva içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Koska Fıstıklı Helva içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Dilim (İnce) Koska Fıstıklı Helva içerisinde yaklaşık olarak 9,03 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Koska Fıstıklı Helva içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Koska Fıstıklı Helva içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Dilim (İnce) Koska Fıstıklı Helva içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Koska Fıstıklı Helva içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Koska Fıstıklı Helva yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Dilim (İnce) Koska Fıstıklı Helva içerisinde 0,32 g olarak bulunuyor.
Koska Fıstıklı Helva içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Koska Fıstıklı Helva içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Koska Fıstıklı Helva içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Dilim (İnce) Koska Fıstıklı Helva içerisinde 7,17 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Koska Fıstıklı Helva içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Koska Fıstıklı Helva içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Koska Fıstıklı Helva içerisinde Protein bulunuyor. Koska Fıstıklı Helva içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Koska Fıstıklı Helva dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Koska Fıstıklı Helva içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Koska Fıstıklı Helva içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Dilim (İnce) Koska Fıstıklı Helva içerisinde de 2,94 g Protein bulunuyor.
Koska Fıstıklı Helva içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Koska Fıstıklı Helva ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Dilim (İnce) Koska Fıstıklı Helva içerisinde yaklaşık olarak 8 mg sodyum bulunuyor. Peki Koska Fıstıklı Helva içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Koska Fıstıklı Helva yiyerek sodyum almış olursunuz.
Koska Fıstıklı Helva içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Koska Fıstıklı Helva içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Koska Fıstıklı Helva içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Koska Fıstıklı Helva yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Koska Fıstıklı Helva içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Koska Fıstıklı Helva içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Koska Fıstıklı Helva içerisindeki besinler ve miktarı...
