McDonald's Cheeseburger kaç kalori, McDonald's Cheeseburger yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? McDonald's Cheeseburger gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? McDonald's Cheeseburger ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce McDonald's Cheeseburger ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
McDonald's Cheeseburger içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum McDonald's Cheeseburger içerisinde de var. 1 Adet McDonald's Cheeseburger içerisinde 100,01 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu McDonald's Cheeseburger yiyerek de alabiliyoruz. McDonald's Cheeseburger içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple McDonald's Cheeseburger yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.
1 Adet McDonald's Cheeseburger içerisinde ortalama 289,96 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? McDonald's Cheeseburger içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. McDonald's Cheeseburger içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. McDonald's Cheeseburger içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
McDonald's Cheeseburger içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Adet McDonald's Cheeseburger içerisinde yaklaşık olarak 30,96 g karbonhidrat bulunmaktadır.
McDonald's Cheeseburger içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
McDonald's Cheeseburger içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
McDonald's Cheeseburger içerisinde Demir bulunuyor. Demirin en önemli görevlerinden birisi oksijen taşımaktır. Kan içerisinde oksijen taşıyan kan hücrelerinin üretiminde kullanılır. 1 Adet McDonald's Cheeseburger içerisinde yaklaşık olarak 1,02 demir vardır. Eğer vücutta demir oranı eksikse, yorgunluk, halsizlik, sürekli uyuma hissi, konsantrasyon bozukluğu gibi durumlar meydana gelir. Siz de McDonald's Cheeseburger tüketerek günlük Demir ihtiyacınızın belirli bir bölümünü buradan sağlayabilirsiniz. Eskiden de bildiğimiz gibi Demirin en çok olduğu besinlerden birisi Ispanaktır. McDonald's Cheeseburger içerisinde bulunan demir ile siz de yorgunluk, halsizlik, bitkinlik ve sürekli uyuma halini ortadan kaldırabilirsiniz.
McDonald's Cheeseburger içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere McDonald's Cheeseburger içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Adet McDonald's Cheeseburger içerisinde 11,98 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. McDonald's Cheeseburger içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
McDonald's Cheeseburger içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
McDonald's Cheeseburger içerisinde Protein bulunuyor. McDonald's Cheeseburger içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein McDonald's Cheeseburger dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. McDonald's Cheeseburger içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple McDonald's Cheeseburger içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Adet McDonald's Cheeseburger içerisinde de 16,95 g Protein bulunuyor.
McDonald's Cheeseburger içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak McDonald's Cheeseburger ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Adet McDonald's Cheeseburger içerisinde yaklaşık olarak 749,98 mg sodyum bulunuyor. Peki McDonald's Cheeseburger içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de McDonald's Cheeseburger yiyerek sodyum almış olursunuz.
McDonald's Cheeseburger içerinde A Vitamini bulunuyor. A Vitamini özellikle diş sağlığı, kemik yapısının güçlü ve dayanıklı olması ile cilt sağlığı için son derece önemlidir. Eğer vücutta A vitamini eksik kalırsa özellikle gözlerde başlayan bulanmalarla bu açığa verilir. McDonald's Cheeseburger içerisinde de A Vitamini bulunmaktadır. 1 Adet McDonald's Cheeseburger içerisinde yaklaşık olarak 11,3 iu A Vitamini bulunur. McDonald's Cheeseburger tüketerek siz de A Vitamini ihtiyacınızın bir bölümünü bu besinden karşılayabilirsiniz.
McDonald's Cheeseburger içerisinde C Vitamini bulunuyor. C Vitamini vücut sağlığımız için son derece önemli bir vitamindir. Özellikle bağışıklık sistemimizin güçlü olabilmesi adına bol miktarda C Vitamini tüketmemiz gerekiyor. McDonald's Cheeseburger yiyerek C Vitamini ihtiyacımızın bir bölümünü karşılayabiliyoruz. 1 Adet McDonald's Cheeseburger içerisinde 4,52 mg miktarında C vitamini bulunmaktadır. C Vitaminin bağışıklık sistemini güçlendirmesi dışında da faydaları büyüktür. Kronik hastalık riskini azaltır, yüksek tansiyonu yönetmeye yardımcı olur, kanda bulunan ürik asit seviyesini düşürür, demir eksikliğini gidermeye yardımcı olur, cilt sağlığını iyileştirir, yaraları iyileştirir, cilt ve saç için de son derece önemlidir.
Peki miktar olarak McDonald's Cheeseburger içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar McDonald's Cheeseburger yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? McDonald's Cheeseburger içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? McDonald's Cheeseburger içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte McDonald's Cheeseburger içerisindeki besinler ve miktarı...