Nar Ekşisi kaç kalori, Nar Ekşisi yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Nar Ekşisi gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Nar Ekşisi ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Nar Ekşisi ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Nar Ekşisi içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Tatlı Kaşığı Nar Ekşisi içerisinde ortalama 15 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Nar Ekşisi içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Nar Ekşisi içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Nar Ekşisi içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Nar Ekşisi içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Tatlı Kaşığı Nar Ekşisi içerisinde yaklaşık olarak 3,7 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Nar Ekşisi içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Nar Ekşisi içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Nar Ekşisi içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Nar Ekşisi içerisinde hiç yağ yok. Yağ oranı 0.
Nar Ekşisi içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Nar Ekşisi içerisinde Protein bulunuyor. Nar Ekşisi içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Nar Ekşisi dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Nar Ekşisi içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Nar Ekşisi içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Tatlı Kaşığı Nar Ekşisi içerisinde de 0,05 g Protein bulunuyor.
Nar Ekşisi içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Nar Ekşisi içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Nar Ekşisi içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Nar Ekşisi içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Nar Ekşisi yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Nar Ekşisi içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Nar Ekşisi içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Nar Ekşisi içerisindeki besinler ve miktarı...
