Nescafe Alegria Coffee Creamer kaç kalori, Nescafe Alegria Coffee Creamer yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Nescafe Alegria Coffee Creamer gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Nescafe Alegria Coffee Creamer ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Nescafe Alegria Coffee Creamer ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Nescafe Alegria Coffee Creamer içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Gram Nescafe Alegria Coffee Creamer içerisinde ortalama 5,5 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Nescafe Alegria Coffee Creamer içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Nescafe Alegria Coffee Creamer içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Nescafe Alegria Coffee Creamer içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Nescafe Alegria Coffee Creamer içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Gram Nescafe Alegria Coffee Creamer içerisinde yaklaşık olarak 0,58 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Nescafe Alegria Coffee Creamer içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Nescafe Alegria Coffee Creamer içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Nescafe Alegria Coffee Creamer içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Nescafe Alegria Coffee Creamer içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Nescafe Alegria Coffee Creamer içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Gram Nescafe Alegria Coffee Creamer içerisinde 0,35 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Nescafe Alegria Coffee Creamer içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Nescafe Alegria Coffee Creamer içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Nescafe Alegria Coffee Creamer içerisinde Protein bulunuyor. Nescafe Alegria Coffee Creamer içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Nescafe Alegria Coffee Creamer dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Nescafe Alegria Coffee Creamer içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Nescafe Alegria Coffee Creamer içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Gram Nescafe Alegria Coffee Creamer içerisinde de 0,02 g Protein bulunuyor.
Nescafe Alegria Coffee Creamer içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Nescafe Alegria Coffee Creamer ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Gram Nescafe Alegria Coffee Creamer içerisinde yaklaşık olarak 0,01 mg sodyum bulunuyor. Peki Nescafe Alegria Coffee Creamer içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Nescafe Alegria Coffee Creamer yiyerek sodyum almış olursunuz.
Nescafe Alegria Coffee Creamer içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Nescafe Alegria Coffee Creamer içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Nescafe Alegria Coffee Creamer içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Nescafe Alegria Coffee Creamer yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Nescafe Alegria Coffee Creamer içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Nescafe Alegria Coffee Creamer içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Nescafe Alegria Coffee Creamer içerisindeki besinler ve miktarı...
