Nescafe Xpress Original kaç kalori, Nescafe Xpress Original yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Nescafe Xpress Original gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Nescafe Xpress Original ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Nescafe Xpress Original ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Nescafe Xpress Original içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Porsiyon Nescafe Xpress Original içerisinde ortalama 125 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Nescafe Xpress Original içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Nescafe Xpress Original içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Nescafe Xpress Original içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Nescafe Xpress Original içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Porsiyon Nescafe Xpress Original içerisinde yaklaşık olarak 19,8 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Nescafe Xpress Original içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Nescafe Xpress Original içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Porsiyon Nescafe Xpress Original içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Nescafe Xpress Original içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Nescafe Xpress Original yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Porsiyon Nescafe Xpress Original içerisinde 1 g olarak bulunuyor.
Nescafe Xpress Original içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Nescafe Xpress Original içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Nescafe Xpress Original içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Porsiyon Nescafe Xpress Original içerisinde 3,3 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Nescafe Xpress Original içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Nescafe Xpress Original içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Nescafe Xpress Original içerisinde Protein bulunuyor. Nescafe Xpress Original içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Nescafe Xpress Original dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Nescafe Xpress Original içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Nescafe Xpress Original içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Porsiyon Nescafe Xpress Original içerisinde de 3,5 g Protein bulunuyor.
Nescafe Xpress Original içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Nescafe Xpress Original içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Nescafe Xpress Original içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Nescafe Xpress Original içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Nescafe Xpress Original yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Nescafe Xpress Original içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Nescafe Xpress Original içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Nescafe Xpress Original içerisindeki besinler ve miktarı...
