Nescafe Xpress Vanilya kaç kalori, Nescafe Xpress Vanilya yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Nescafe Xpress Vanilya gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Nescafe Xpress Vanilya ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Nescafe Xpress Vanilya ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Nescafe Xpress Vanilya içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Porsiyon Nescafe Xpress Vanilya içerisinde ortalama 133 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Nescafe Xpress Vanilya içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Nescafe Xpress Vanilya içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Nescafe Xpress Vanilya içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Nescafe Xpress Vanilya içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Porsiyon Nescafe Xpress Vanilya içerisinde yaklaşık olarak 21,5 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Nescafe Xpress Vanilya içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Nescafe Xpress Vanilya içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Porsiyon Nescafe Xpress Vanilya içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Nescafe Xpress Vanilya içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Nescafe Xpress Vanilya yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Porsiyon Nescafe Xpress Vanilya içerisinde 1 g olarak bulunuyor.
Nescafe Xpress Vanilya içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Nescafe Xpress Vanilya içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Nescafe Xpress Vanilya içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Porsiyon Nescafe Xpress Vanilya içerisinde 3,3 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Nescafe Xpress Vanilya içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Nescafe Xpress Vanilya içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Nescafe Xpress Vanilya içerisinde Protein bulunuyor. Nescafe Xpress Vanilya içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Nescafe Xpress Vanilya dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Nescafe Xpress Vanilya içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Nescafe Xpress Vanilya içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Porsiyon Nescafe Xpress Vanilya içerisinde de 3,5 g Protein bulunuyor.
Nescafe Xpress Vanilya içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Nescafe Xpress Vanilya içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Nescafe Xpress Vanilya içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Nescafe Xpress Vanilya içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Nescafe Xpress Vanilya yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Nescafe Xpress Vanilya içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Nescafe Xpress Vanilya içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Nescafe Xpress Vanilya içerisindeki besinler ve miktarı...
