Peyman Bahçeden Kuru İncir kaç kalori, Peyman Bahçeden Kuru İncir yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Peyman Bahçeden Kuru İncir gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Peyman Bahçeden Kuru İncir ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Peyman Bahçeden Kuru İncir ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Peyman Bahçeden Kuru İncir içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Porsiyon (150gr) Peyman Bahçeden Kuru İncir içerisinde ortalama 373,5 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Peyman Bahçeden Kuru İncir içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Peyman Bahçeden Kuru İncir içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Peyman Bahçeden Kuru İncir içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Peyman Bahçeden Kuru İncir içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Porsiyon (150gr) Peyman Bahçeden Kuru İncir içerisinde yaklaşık olarak 72 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Peyman Bahçeden Kuru İncir içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Peyman Bahçeden Kuru İncir içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Peyman Bahçeden Kuru İncir içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Peyman Bahçeden Kuru İncir içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Peyman Bahçeden Kuru İncir içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Porsiyon (150gr) Peyman Bahçeden Kuru İncir içerisinde 1,5 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Peyman Bahçeden Kuru İncir içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Peyman Bahçeden Kuru İncir içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Peyman Bahçeden Kuru İncir içerisinde Protein bulunuyor. Peyman Bahçeden Kuru İncir içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Peyman Bahçeden Kuru İncir dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Peyman Bahçeden Kuru İncir içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Peyman Bahçeden Kuru İncir içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Porsiyon (150gr) Peyman Bahçeden Kuru İncir içerisinde de 4,5 g Protein bulunuyor.
Peyman Bahçeden Kuru İncir içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Peyman Bahçeden Kuru İncir içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Peyman Bahçeden Kuru İncir içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Peyman Bahçeden Kuru İncir içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Peyman Bahçeden Kuru İncir yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Peyman Bahçeden Kuru İncir içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Peyman Bahçeden Kuru İncir içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Peyman Bahçeden Kuru İncir içerisindeki besinler ve miktarı...
