Pınar Beyaz Tam Yağlı Taze Peynir kaç kalori, Pınar Beyaz Tam Yağlı Taze Peynir yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Pınar Beyaz Tam Yağlı Taze Peynir gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Pınar Beyaz Tam Yağlı Taze Peynir ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Pınar Beyaz Tam Yağlı Taze Peynir ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Pınar Beyaz Tam Yağlı Taze Peynir içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum Pınar Beyaz Tam Yağlı Taze Peynir içerisinde de var. 1 Dilim (Orta) Pınar Beyaz Tam Yağlı Taze Peynir içerisinde 34,8 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu Pınar Beyaz Tam Yağlı Taze Peynir yiyerek de alabiliyoruz. Pınar Beyaz Tam Yağlı Taze Peynir içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple Pınar Beyaz Tam Yağlı Taze Peynir yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.
1 Dilim (Orta) Pınar Beyaz Tam Yağlı Taze Peynir içerisinde ortalama 90,9 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Pınar Beyaz Tam Yağlı Taze Peynir içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Pınar Beyaz Tam Yağlı Taze Peynir içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Pınar Beyaz Tam Yağlı Taze Peynir içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Pınar Beyaz Tam Yağlı Taze Peynir içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Dilim (Orta) Pınar Beyaz Tam Yağlı Taze Peynir içerisinde yaklaşık olarak 2,16 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Pınar Beyaz Tam Yağlı Taze Peynir içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Pınar Beyaz Tam Yağlı Taze Peynir içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Pınar Beyaz Tam Yağlı Taze Peynir içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Pınar Beyaz Tam Yağlı Taze Peynir içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Pınar Beyaz Tam Yağlı Taze Peynir içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Dilim (Orta) Pınar Beyaz Tam Yağlı Taze Peynir içerisinde 8,1 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Pınar Beyaz Tam Yağlı Taze Peynir içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Pınar Beyaz Tam Yağlı Taze Peynir içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Pınar Beyaz Tam Yağlı Taze Peynir içerisinde Protein bulunuyor. Pınar Beyaz Tam Yağlı Taze Peynir içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Pınar Beyaz Tam Yağlı Taze Peynir dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Pınar Beyaz Tam Yağlı Taze Peynir içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Pınar Beyaz Tam Yağlı Taze Peynir içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Dilim (Orta) Pınar Beyaz Tam Yağlı Taze Peynir içerisinde de 2,34 g Protein bulunuyor.
Pınar Beyaz Tam Yağlı Taze Peynir içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Pınar Beyaz Tam Yağlı Taze Peynir içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Pınar Beyaz Tam Yağlı Taze Peynir içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Pınar Beyaz Tam Yağlı Taze Peynir içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Pınar Beyaz Tam Yağlı Taze Peynir yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Pınar Beyaz Tam Yağlı Taze Peynir içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Pınar Beyaz Tam Yağlı Taze Peynir içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Pınar Beyaz Tam Yağlı Taze Peynir içerisindeki besinler ve miktarı...
