Sek Edam Peyniri kaç kalori, Sek Edam Peyniri yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Sek Edam Peyniri gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Sek Edam Peyniri ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Sek Edam Peyniri ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Sek Edam Peyniri içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Dilim (Orta) Sek Edam Peyniri içerisinde ortalama 99 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Sek Edam Peyniri içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Sek Edam Peyniri içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Sek Edam Peyniri içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Sek Edam Peyniri içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Dilim (Orta) Sek Edam Peyniri içerisinde yaklaşık olarak 0,24 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Sek Edam Peyniri içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Sek Edam Peyniri içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Sek Edam Peyniri içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Sek Edam Peyniri içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Sek Edam Peyniri içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Dilim (Orta) Sek Edam Peyniri içerisinde 6,9 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Sek Edam Peyniri içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Sek Edam Peyniri içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Sek Edam Peyniri içerisinde Protein bulunuyor. Sek Edam Peyniri içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Sek Edam Peyniri dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Sek Edam Peyniri içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Sek Edam Peyniri içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Dilim (Orta) Sek Edam Peyniri içerisinde de 9 g Protein bulunuyor.
Sek Edam Peyniri içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Sek Edam Peyniri içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Sek Edam Peyniri içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Sek Edam Peyniri içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Sek Edam Peyniri yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Sek Edam Peyniri içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Sek Edam Peyniri içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Sek Edam Peyniri içerisindeki besinler ve miktarı...
