Sek Kaymak kaç kalori, Sek Kaymak yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Sek Kaymak gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Sek Kaymak ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Sek Kaymak ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Sek Kaymak içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Çorba Kaşığı Sek Kaymak içerisinde ortalama 59,8 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Sek Kaymak içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Sek Kaymak içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Sek Kaymak içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Sek Kaymak içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Çorba Kaşığı Sek Kaymak içerisinde yaklaşık olarak 0,2 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Sek Kaymak içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Sek Kaymak içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Sek Kaymak içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Sek Kaymak içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Sek Kaymak içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Çorba Kaşığı Sek Kaymak içerisinde 6,5 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Sek Kaymak içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Sek Kaymak içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Sek Kaymak içerisinde Protein bulunuyor. Sek Kaymak içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Sek Kaymak dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Sek Kaymak içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Sek Kaymak içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Çorba Kaşığı Sek Kaymak içerisinde de 0,12 g Protein bulunuyor.
Sek Kaymak içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Sek Kaymak içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Sek Kaymak içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Sek Kaymak içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Sek Kaymak yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Sek Kaymak içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Sek Kaymak içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Sek Kaymak içerisindeki besinler ve miktarı...
