Sek Tereyağı kaç kalori, Sek Tereyağı yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Sek Tereyağı gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Sek Tereyağı ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Sek Tereyağı ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Sek Tereyağı içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Çorba Kaşığı Sek Tereyağı içerisinde ortalama 111,42 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Sek Tereyağı içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Sek Tereyağı içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Sek Tereyağı içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Sek Tereyağı içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Çorba Kaşığı Sek Tereyağı içerisinde yaklaşık olarak 0,09 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Sek Tereyağı içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Sek Tereyağı içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Sek Tereyağı içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Sek Tereyağı içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Sek Tereyağı içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Çorba Kaşığı Sek Tereyağı içerisinde 12,3 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Sek Tereyağı içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Sek Tereyağı içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Sek Tereyağı içerisinde Protein bulunuyor. Sek Tereyağı içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Sek Tereyağı dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Sek Tereyağı içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Sek Tereyağı içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Çorba Kaşığı Sek Tereyağı içerisinde de 0,09 g Protein bulunuyor.
Sek Tereyağı içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Sek Tereyağı içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Sek Tereyağı içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Sek Tereyağı içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Sek Tereyağı yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Sek Tereyağı içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Sek Tereyağı içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Sek Tereyağı içerisindeki besinler ve miktarı...
