Selva Bulgur (Pişmemiş) kaç kalori, Selva Bulgur (Pişmemiş) yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Selva Bulgur (Pişmemiş) gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Selva Bulgur (Pişmemiş) ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Selva Bulgur (Pişmemiş) ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Selva Bulgur (Pişmemiş) içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Su Bardağı Selva Bulgur (Pişmemiş) içerisinde ortalama 571,2 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Selva Bulgur (Pişmemiş) içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Selva Bulgur (Pişmemiş) içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Selva Bulgur (Pişmemiş) içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Selva Bulgur (Pişmemiş) içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Su Bardağı Selva Bulgur (Pişmemiş) içerisinde yaklaşık olarak 126,08 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Selva Bulgur (Pişmemiş) içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Selva Bulgur (Pişmemiş) içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Selva Bulgur (Pişmemiş) içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Selva Bulgur (Pişmemiş) içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Selva Bulgur (Pişmemiş) içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Su Bardağı Selva Bulgur (Pişmemiş) içerisinde 2,11 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Selva Bulgur (Pişmemiş) içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Selva Bulgur (Pişmemiş) içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Selva Bulgur (Pişmemiş) içerisinde Protein bulunuyor. Selva Bulgur (Pişmemiş) içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Selva Bulgur (Pişmemiş) dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Selva Bulgur (Pişmemiş) içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Selva Bulgur (Pişmemiş) içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Su Bardağı Selva Bulgur (Pişmemiş) içerisinde de 17,92 g Protein bulunuyor.
Selva Bulgur (Pişmemiş) içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Selva Bulgur (Pişmemiş) içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Selva Bulgur (Pişmemiş) içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Selva Bulgur (Pişmemiş) içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Selva Bulgur (Pişmemiş) yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Selva Bulgur (Pişmemiş) içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Selva Bulgur (Pişmemiş) içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Selva Bulgur (Pişmemiş) içerisindeki besinler ve miktarı...
