Siyah Üzüm Çekirdeği kaç kalori, Siyah Üzüm Çekirdeği yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Siyah Üzüm Çekirdeği gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Siyah Üzüm Çekirdeği ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Siyah Üzüm Çekirdeği ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Siyah Üzüm Çekirdeği içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Tatlı Kaşığı Siyah Üzüm Çekirdeği içerisinde ortalama 28 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Siyah Üzüm Çekirdeği içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Siyah Üzüm Çekirdeği içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Siyah Üzüm Çekirdeği içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Siyah Üzüm Çekirdeği içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Tatlı Kaşığı Siyah Üzüm Çekirdeği içerisinde yaklaşık olarak 6 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Siyah Üzüm Çekirdeği içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Siyah Üzüm Çekirdeği içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Siyah Üzüm Çekirdeği içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Siyah Üzüm Çekirdeği içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Siyah Üzüm Çekirdeği içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Tatlı Kaşığı Siyah Üzüm Çekirdeği içerisinde 0,4 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Siyah Üzüm Çekirdeği içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Siyah Üzüm Çekirdeği içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Siyah Üzüm Çekirdeği içerisinde Protein bulunuyor. Siyah Üzüm Çekirdeği içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Siyah Üzüm Çekirdeği dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Siyah Üzüm Çekirdeği içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Siyah Üzüm Çekirdeği içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Tatlı Kaşığı Siyah Üzüm Çekirdeği içerisinde de 0,02 g Protein bulunuyor.
Siyah Üzüm Çekirdeği içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Siyah Üzüm Çekirdeği içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Siyah Üzüm Çekirdeği içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Siyah Üzüm Çekirdeği içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Siyah Üzüm Çekirdeği yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Siyah Üzüm Çekirdeği içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Siyah Üzüm Çekirdeği içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Siyah Üzüm Çekirdeği içerisindeki besinler ve miktarı...
