Starbucks Ezine Peynirli Sandviç kaç kalori, Starbucks Ezine Peynirli Sandviç yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Starbucks Ezine Peynirli Sandviç gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Starbucks Ezine Peynirli Sandviç ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Starbucks Ezine Peynirli Sandviç ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Starbucks Ezine Peynirli Sandviç içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Adet Starbucks Ezine Peynirli Sandviç içerisinde ortalama 376,01 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Starbucks Ezine Peynirli Sandviç içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Starbucks Ezine Peynirli Sandviç içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Starbucks Ezine Peynirli Sandviç içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Starbucks Ezine Peynirli Sandviç içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Adet Starbucks Ezine Peynirli Sandviç içerisinde yaklaşık olarak 36,75 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Starbucks Ezine Peynirli Sandviç içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Starbucks Ezine Peynirli Sandviç içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Adet Starbucks Ezine Peynirli Sandviç içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Starbucks Ezine Peynirli Sandviç içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Starbucks Ezine Peynirli Sandviç yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Adet Starbucks Ezine Peynirli Sandviç içerisinde 8,19 g olarak bulunuyor.
Starbucks Ezine Peynirli Sandviç içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Starbucks Ezine Peynirli Sandviç içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Starbucks Ezine Peynirli Sandviç içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Adet Starbucks Ezine Peynirli Sandviç içerisinde 16,27 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Starbucks Ezine Peynirli Sandviç içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Starbucks Ezine Peynirli Sandviç içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Starbucks Ezine Peynirli Sandviç içerisinde Protein bulunuyor. Starbucks Ezine Peynirli Sandviç içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Starbucks Ezine Peynirli Sandviç dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Starbucks Ezine Peynirli Sandviç içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Starbucks Ezine Peynirli Sandviç içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Adet Starbucks Ezine Peynirli Sandviç içerisinde de 16,59 g Protein bulunuyor.
Starbucks Ezine Peynirli Sandviç içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Starbucks Ezine Peynirli Sandviç içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Starbucks Ezine Peynirli Sandviç içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Starbucks Ezine Peynirli Sandviç içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Starbucks Ezine Peynirli Sandviç yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Starbucks Ezine Peynirli Sandviç içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Starbucks Ezine Peynirli Sandviç içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Starbucks Ezine Peynirli Sandviç içerisindeki besinler ve miktarı...
