Sürülebilir Çikolatalı Fındık Kreması kaç kalori, Sürülebilir Çikolatalı Fındık Kreması yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Sürülebilir Çikolatalı Fındık Kreması gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Sürülebilir Çikolatalı Fındık Kreması ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Sürülebilir Çikolatalı Fındık Kreması ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Sürülebilir Çikolatalı Fındık Kreması içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Yemek Kaşığı Sürülebilir Çikolatalı Fındık Kreması içerisinde ortalama 81,6 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Sürülebilir Çikolatalı Fındık Kreması içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Sürülebilir Çikolatalı Fındık Kreması içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Sürülebilir Çikolatalı Fındık Kreması içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Sürülebilir Çikolatalı Fındık Kreması içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Yemek Kaşığı Sürülebilir Çikolatalı Fındık Kreması içerisinde yaklaşık olarak 8,6 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Sürülebilir Çikolatalı Fındık Kreması içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Sürülebilir Çikolatalı Fındık Kreması içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Yemek Kaşığı Sürülebilir Çikolatalı Fındık Kreması içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Sürülebilir Çikolatalı Fındık Kreması içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Sürülebilir Çikolatalı Fındık Kreması yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Yemek Kaşığı Sürülebilir Çikolatalı Fındık Kreması içerisinde 0,51 g olarak bulunuyor.
Sürülebilir Çikolatalı Fındık Kreması içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Sürülebilir Çikolatalı Fındık Kreması içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Sürülebilir Çikolatalı Fındık Kreması içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Yemek Kaşığı Sürülebilir Çikolatalı Fındık Kreması içerisinde 4,74 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Sürülebilir Çikolatalı Fındık Kreması içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Sürülebilir Çikolatalı Fındık Kreması içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Sürülebilir Çikolatalı Fındık Kreması içerisinde Protein bulunuyor. Sürülebilir Çikolatalı Fındık Kreması içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Sürülebilir Çikolatalı Fındık Kreması dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Sürülebilir Çikolatalı Fındık Kreması içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Sürülebilir Çikolatalı Fındık Kreması içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Yemek Kaşığı Sürülebilir Çikolatalı Fındık Kreması içerisinde de 0,9 g Protein bulunuyor.
Sürülebilir Çikolatalı Fındık Kreması içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Sürülebilir Çikolatalı Fındık Kreması ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Yemek Kaşığı Sürülebilir Çikolatalı Fındık Kreması içerisinde yaklaşık olarak 0,01 mg sodyum bulunuyor. Peki Sürülebilir Çikolatalı Fındık Kreması içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Sürülebilir Çikolatalı Fındık Kreması yiyerek sodyum almış olursunuz.
Sürülebilir Çikolatalı Fındık Kreması içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Sürülebilir Çikolatalı Fındık Kreması içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Sürülebilir Çikolatalı Fındık Kreması içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Sürülebilir Çikolatalı Fındık Kreması yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Sürülebilir Çikolatalı Fındık Kreması içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Sürülebilir Çikolatalı Fındık Kreması içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Sürülebilir Çikolatalı Fındık Kreması içerisindeki besinler ve miktarı...
