Sütaş Muzlu Süt kaç kalori, Sütaş Muzlu Süt yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Sütaş Muzlu Süt gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Sütaş Muzlu Süt ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Sütaş Muzlu Süt ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Sütaş Muzlu Süt içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum Sütaş Muzlu Süt içerisinde de var. 1 Kutu (200ml) Sütaş Muzlu Süt içerisinde 240 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu Sütaş Muzlu Süt yiyerek de alabiliyoruz. Sütaş Muzlu Süt içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple Sütaş Muzlu Süt yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.
1 Kutu (200ml) Sütaş Muzlu Süt içerisinde ortalama 132 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Sütaş Muzlu Süt içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Sütaş Muzlu Süt içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Sütaş Muzlu Süt içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Sütaş Muzlu Süt içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Kutu (200ml) Sütaş Muzlu Süt içerisinde yaklaşık olarak 21,8 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Sütaş Muzlu Süt içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Sütaş Muzlu Süt içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Sütaş Muzlu Süt içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Sütaş Muzlu Süt içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Sütaş Muzlu Süt içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Kutu (200ml) Sütaş Muzlu Süt içerisinde 2,4 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Sütaş Muzlu Süt içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Sütaş Muzlu Süt içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Sütaş Muzlu Süt içerisinde Protein bulunuyor. Sütaş Muzlu Süt içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Sütaş Muzlu Süt dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Sütaş Muzlu Süt içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Sütaş Muzlu Süt içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Kutu (200ml) Sütaş Muzlu Süt içerisinde de 5,6 g Protein bulunuyor.
Sütaş Muzlu Süt içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Sütaş Muzlu Süt içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Sütaş Muzlu Süt içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Sütaş Muzlu Süt içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Sütaş Muzlu Süt yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Sütaş Muzlu Süt içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Sütaş Muzlu Süt içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Sütaş Muzlu Süt içerisindeki besinler ve miktarı...
