Trabzon Hurması Konsantresi kaç kalori, Trabzon Hurması Konsantresi yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Trabzon Hurması Konsantresi gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Trabzon Hurması Konsantresi ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Trabzon Hurması Konsantresi ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Trabzon Hurması Konsantresi içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum Trabzon Hurması Konsantresi içerisinde de var. 1 Porsiyon (Orta) Trabzon Hurması Konsantresi içerisinde 48,75 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu Trabzon Hurması Konsantresi yiyerek de alabiliyoruz. Trabzon Hurması Konsantresi içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple Trabzon Hurması Konsantresi yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.
1 Porsiyon (Orta) Trabzon Hurması Konsantresi içerisinde ortalama 335 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Trabzon Hurması Konsantresi içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Trabzon Hurması Konsantresi içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Trabzon Hurması Konsantresi içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Trabzon Hurması Konsantresi içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Porsiyon (Orta) Trabzon Hurması Konsantresi içerisinde yaklaşık olarak 74,89 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Trabzon Hurması Konsantresi içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Trabzon Hurması Konsantresi içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Trabzon Hurması Konsantresi içerisinde Demir bulunuyor. Demirin en önemli görevlerinden birisi oksijen taşımaktır. Kan içerisinde oksijen taşıyan kan hücrelerinin üretiminde kullanılır. 1 Porsiyon (Orta) Trabzon Hurması Konsantresi içerisinde yaklaşık olarak 2,06 demir vardır. Eğer vücutta demir oranı eksikse, yorgunluk, halsizlik, sürekli uyuma hissi, konsantrasyon bozukluğu gibi durumlar meydana gelir. Siz de Trabzon Hurması Konsantresi tüketerek günlük Demir ihtiyacınızın belirli bir bölümünü buradan sağlayabilirsiniz. Eskiden de bildiğimiz gibi Demirin en çok olduğu besinlerden birisi Ispanaktır. Trabzon Hurması Konsantresi içerisinde bulunan demir ile siz de yorgunluk, halsizlik, bitkinlik ve sürekli uyuma halini ortadan kaldırabilirsiniz.
Trabzon Hurması Konsantresi içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Trabzon Hurması Konsantresi içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Porsiyon (Orta) Trabzon Hurması Konsantresi içerisinde 1,4 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Trabzon Hurması Konsantresi içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Trabzon Hurması Konsantresi içerisinde Potasyum bunuluyor. Sabahtan akşama kadar aldığımız gıdalar içerisinde aslında günlük potasyum ihtiyacımızı çok rahat karşılıyoruz. Bu yiyeceklerin içerisinde Trabzon Hurması Konsantresi yiyeceği de var. Trabzon Hurması Konsantresi içerisinde de potasyum bulunuyor. 1 Porsiyon (Orta) Trabzon Hurması Konsantresi içerisinde yaklaşık olarak 848,75 mg potasyum bulunuyor. Potasyumun en büyük faydalarından birisi kan basıncını dengeliyor olması. Bunun dışında yapılan araştırmalara göre potasyum tüketimi kemik kütlesinin yüksek olmasına da yardımcı oluyor. Trabzon Hurması Konsantresi içerisinde de bulunan potasyum aynı zamanda böbrek taşlarına da iyi geliyor. Trabzon Hurması Konsantresi tüketenler yani gerekli miktarda potasyum alanlarda böbrek taşı oranı, potasyumu eksik olanlara göre daha düşüktür. Diğer bir deyişle potasyum börek taşı oluşumunu engelliyor veya geciktiriyor.
Trabzon Hurması Konsantresi içerisinde Protein bulunuyor. Trabzon Hurması Konsantresi içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Trabzon Hurması Konsantresi dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Trabzon Hurması Konsantresi içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Trabzon Hurması Konsantresi içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Porsiyon (Orta) Trabzon Hurması Konsantresi içerisinde de 3,37 g Protein bulunuyor.
Trabzon Hurması Konsantresi içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Trabzon Hurması Konsantresi ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Porsiyon (Orta) Trabzon Hurması Konsantresi içerisinde yaklaşık olarak 16,25 mg sodyum bulunuyor. Peki Trabzon Hurması Konsantresi içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Trabzon Hurması Konsantresi yiyerek sodyum almış olursunuz.
Trabzon Hurması Konsantresi içerinde A Vitamini bulunuyor. A Vitamini özellikle diş sağlığı, kemik yapısının güçlü ve dayanıklı olması ile cilt sağlığı için son derece önemlidir. Eğer vücutta A vitamini eksik kalırsa özellikle gözlerde başlayan bulanmalarla bu açığa verilir. Trabzon Hurması Konsantresi içerisinde de A Vitamini bulunmaktadır. 1 Porsiyon (Orta) Trabzon Hurması Konsantresi içerisinde yaklaşık olarak 1485 iu A Vitamini bulunur. Trabzon Hurması Konsantresi tüketerek siz de A Vitamini ihtiyacınızın bir bölümünü bu besinden karşılayabilirsiniz.
Trabzon Hurması Konsantresi içerisinde C Vitamini bulunuyor. C Vitamini vücut sağlığımız için son derece önemli bir vitamindir. Özellikle bağışıklık sistemimizin güçlü olabilmesi adına bol miktarda C Vitamini tüketmemiz gerekiyor. Trabzon Hurması Konsantresi yiyerek C Vitamini ihtiyacımızın bir bölümünü karşılayabiliyoruz. 1 Porsiyon (Orta) Trabzon Hurması Konsantresi içerisinde 56,17 mg miktarında C vitamini bulunmaktadır. C Vitaminin bağışıklık sistemini güçlendirmesi dışında da faydaları büyüktür. Kronik hastalık riskini azaltır, yüksek tansiyonu yönetmeye yardımcı olur, kanda bulunan ürik asit seviyesini düşürür, demir eksikliğini gidermeye yardımcı olur, cilt sağlığını iyileştirir, yaraları iyileştirir, cilt ve saç için de son derece önemlidir.
Peki miktar olarak Trabzon Hurması Konsantresi içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Trabzon Hurması Konsantresi yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Trabzon Hurması Konsantresi içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Trabzon Hurması Konsantresi içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Trabzon Hurması Konsantresi içerisindeki besinler ve miktarı...
