Tropikal Meyveli Müsli kaç kalori, Tropikal Meyveli Müsli yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Tropikal Meyveli Müsli gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Tropikal Meyveli Müsli ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Tropikal Meyveli Müsli ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Tropikal Meyveli Müsli içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Porsiyon (Orta) Tropikal Meyveli Müsli içerisinde ortalama 152,4 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Tropikal Meyveli Müsli içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Tropikal Meyveli Müsli içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Tropikal Meyveli Müsli içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Tropikal Meyveli Müsli içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Porsiyon (Orta) Tropikal Meyveli Müsli içerisinde yaklaşık olarak 26,16 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Tropikal Meyveli Müsli içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Tropikal Meyveli Müsli içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Porsiyon (Orta) Tropikal Meyveli Müsli içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Tropikal Meyveli Müsli içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Tropikal Meyveli Müsli yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Porsiyon (Orta) Tropikal Meyveli Müsli içerisinde 3,36 g olarak bulunuyor.
Tropikal Meyveli Müsli içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Tropikal Meyveli Müsli içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Tropikal Meyveli Müsli içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Porsiyon (Orta) Tropikal Meyveli Müsli içerisinde 2,88 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Tropikal Meyveli Müsli içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Tropikal Meyveli Müsli içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Tropikal Meyveli Müsli içerisinde Protein bulunuyor. Tropikal Meyveli Müsli içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Tropikal Meyveli Müsli dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Tropikal Meyveli Müsli içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Tropikal Meyveli Müsli içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Porsiyon (Orta) Tropikal Meyveli Müsli içerisinde de 3,8 g Protein bulunuyor.
Tropikal Meyveli Müsli içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Tropikal Meyveli Müsli ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Porsiyon (Orta) Tropikal Meyveli Müsli içerisinde yaklaşık olarak 0,24 mg sodyum bulunuyor. Peki Tropikal Meyveli Müsli içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Tropikal Meyveli Müsli yiyerek sodyum almış olursunuz.
Tropikal Meyveli Müsli içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Tropikal Meyveli Müsli içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Tropikal Meyveli Müsli içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Tropikal Meyveli Müsli yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Tropikal Meyveli Müsli içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Tropikal Meyveli Müsli içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Tropikal Meyveli Müsli içerisindeki besinler ve miktarı...
