Vitalis Müsli kaç kalori, Vitalis Müsli yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Vitalis Müsli gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Vitalis Müsli ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Vitalis Müsli ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Vitalis Müsli içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Çorba Kaşığı Vitalis Müsli içerisinde ortalama 33,7 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Vitalis Müsli içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Vitalis Müsli içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Vitalis Müsli içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Vitalis Müsli içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Çorba Kaşığı Vitalis Müsli içerisinde yaklaşık olarak 6,18 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Vitalis Müsli içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Vitalis Müsli içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Çorba Kaşığı Vitalis Müsli içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Vitalis Müsli içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Vitalis Müsli yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Çorba Kaşığı Vitalis Müsli içerisinde 0,92 g olarak bulunuyor.
Vitalis Müsli içerisinde Demir bulunuyor. Demirin en önemli görevlerinden birisi oksijen taşımaktır. Kan içerisinde oksijen taşıyan kan hücrelerinin üretiminde kullanılır. 1 Çorba Kaşığı Vitalis Müsli içerisinde yaklaşık olarak 0,33 demir vardır. Eğer vücutta demir oranı eksikse, yorgunluk, halsizlik, sürekli uyuma hissi, konsantrasyon bozukluğu gibi durumlar meydana gelir. Siz de Vitalis Müsli tüketerek günlük Demir ihtiyacınızın belirli bir bölümünü buradan sağlayabilirsiniz. Eskiden de bildiğimiz gibi Demirin en çok olduğu besinlerden birisi Ispanaktır. Vitalis Müsli içerisinde bulunan demir ile siz de yorgunluk, halsizlik, bitkinlik ve sürekli uyuma halini ortadan kaldırabilirsiniz.
Vitalis Müsli içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Vitalis Müsli içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Çorba Kaşığı Vitalis Müsli içerisinde 0,45 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Vitalis Müsli içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Vitalis Müsli içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Vitalis Müsli içerisinde Protein bulunuyor. Vitalis Müsli içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Vitalis Müsli dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Vitalis Müsli içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Vitalis Müsli içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Çorba Kaşığı Vitalis Müsli içerisinde de 0,76 g Protein bulunuyor.
Vitalis Müsli içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Vitalis Müsli ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Çorba Kaşığı Vitalis Müsli içerisinde yaklaşık olarak 0,01 mg sodyum bulunuyor. Peki Vitalis Müsli içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Vitalis Müsli yiyerek sodyum almış olursunuz.
Vitalis Müsli içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Vitalis Müsli içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Vitalis Müsli içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Vitalis Müsli yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Vitalis Müsli içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Vitalis Müsli içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Vitalis Müsli içerisindeki besinler ve miktarı...
