Limonlu Soğuk Çay (Light) kaç kalori, Limonlu Soğuk Çay (Light) yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Limonlu Soğuk Çay (Light) gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Limonlu Soğuk Çay (Light) ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Limonlu Soğuk Çay (Light) ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Limonlu Soğuk Çay (Light) içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Kutu (Küçük) Limonlu Soğuk Çay (Light) içerisinde ortalama 3,3 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Limonlu Soğuk Çay (Light) içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Limonlu Soğuk Çay (Light) içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Limonlu Soğuk Çay (Light) içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Limonlu Soğuk Çay (Light) içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Kutu (Küçük) Limonlu Soğuk Çay (Light) içerisinde yaklaşık olarak 1,62 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Limonlu Soğuk Çay (Light) içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Limonlu Soğuk Çay (Light) içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Kutu (Küçük) Limonlu Soğuk Çay (Light) içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Limonlu Soğuk Çay (Light) içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Limonlu Soğuk Çay (Light) yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Kutu (Küçük) Limonlu Soğuk Çay (Light) içerisinde 1,65 g olarak bulunuyor.
Limonlu Soğuk Çay (Light) içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Limonlu Soğuk Çay (Light) içerisinde hiç yağ yok. Yağ oranı 0.
Limonlu Soğuk Çay (Light) içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Limonlu Soğuk Çay (Light) içerisinde Protein bulunuyor. Limonlu Soğuk Çay (Light) içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Limonlu Soğuk Çay (Light) dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Limonlu Soğuk Çay (Light) içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Limonlu Soğuk Çay (Light) içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Kutu (Küçük) Limonlu Soğuk Çay (Light) içerisinde de 1,62 g Protein bulunuyor.
Limonlu Soğuk Çay (Light) içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Limonlu Soğuk Çay (Light) ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Kutu (Küçük) Limonlu Soğuk Çay (Light) içerisinde yaklaşık olarak 0,28 mg sodyum bulunuyor. Peki Limonlu Soğuk Çay (Light) içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Limonlu Soğuk Çay (Light) yiyerek sodyum almış olursunuz.
Limonlu Soğuk Çay (Light) içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Limonlu Soğuk Çay (Light) içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Limonlu Soğuk Çay (Light) içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Limonlu Soğuk Çay (Light) yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Limonlu Soğuk Çay (Light) içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Limonlu Soğuk Çay (Light) içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Limonlu Soğuk Çay (Light) içerisindeki besinler ve miktarı...
