Sütaş Keçi Peyniri kaç kalori, Sütaş Keçi Peyniri yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Sütaş Keçi Peyniri gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Sütaş Keçi Peyniri ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Sütaş Keçi Peyniri ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Sütaş Keçi Peyniri içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum Sütaş Keçi Peyniri içerisinde de var. 1 Dilim (İnce) Sütaş Keçi Peyniri içerisinde 60 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu Sütaş Keçi Peyniri yiyerek de alabiliyoruz. Sütaş Keçi Peyniri içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple Sütaş Keçi Peyniri yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.
1 Dilim (İnce) Sütaş Keçi Peyniri içerisinde ortalama 68 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Sütaş Keçi Peyniri içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Sütaş Keçi Peyniri içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Sütaş Keçi Peyniri içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Sütaş Keçi Peyniri içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Dilim (İnce) Sütaş Keçi Peyniri içerisinde yaklaşık olarak 0,4 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Sütaş Keçi Peyniri içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Sütaş Keçi Peyniri içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Sütaş Keçi Peyniri içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Sütaş Keçi Peyniri içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Sütaş Keçi Peyniri içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Dilim (İnce) Sütaş Keçi Peyniri içerisinde 5,6 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Sütaş Keçi Peyniri içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Sütaş Keçi Peyniri içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Sütaş Keçi Peyniri içerisinde Protein bulunuyor. Sütaş Keçi Peyniri içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Sütaş Keçi Peyniri dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Sütaş Keçi Peyniri içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Sütaş Keçi Peyniri içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Dilim (İnce) Sütaş Keçi Peyniri içerisinde de 4 g Protein bulunuyor.
Sütaş Keçi Peyniri içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Sütaş Keçi Peyniri içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Sütaş Keçi Peyniri içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Sütaş Keçi Peyniri içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Sütaş Keçi Peyniri yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Sütaş Keçi Peyniri içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Sütaş Keçi Peyniri içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Sütaş Keçi Peyniri içerisindeki besinler ve miktarı...
